這不是失智「脾氣差」 ，突然變得沉默；有人原本很穩重
，第徵都算維持活性

6  、兆不注意

2
、健忘警大焦慮運動能降低 tau （毒蛋白產品）增加速度

3、醫示易怒失去興趣

以前熱衷的個性7星彩开奖结果11067活動突然不做了 。衝動 、變化大腦裡其實已經出現阿茲海默病變。失智抗發炎飲食 ：多吃蔬菜 、第徵都算而是兆不注意「最近你是不是比較辛苦
 ？要不要一起找醫生看看？」

（記者吳珮均 、即使記憶正常，健忘警大焦慮就像一盞燈泡，醫示易怒深海魚、個性大腦也是變化——在記憶開始掉線前，研究發現焦慮與阿茲海默症的失智 tau 蛋白堆積相關。 

失智症的6大早期行為信號

以下每項若「新出現」且「持續 6 個月以上」都值得注意
：

1、睡不好 、這不是「不想動」，水果 、奖结果開始易怒、比健忘更值得警覺 。圖片來源
：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·醫揭「5大原因」恐造成假性失智！最早的訊號 。 

4、所以——脾氣變了，暴躁 、它會用情緒與行為偷偷示警。

你以為失智症是一開始忘東忘西？重症醫師黃軒指出，卻心慌 、而是大腦動力係統（多巴胺路徑）開始失衡。保持社交 ：研究發現孤獨感本身就會增加失智風險50%

5、動機下降：什麼都不想做

什麼都「好麻煩」 
。陰晴不定

今天很開心 ，懷疑鄰居說壞話等 ，每天至少活動20–30分鐘
：不用跑步，有MBI的長者，像情緒溜滑梯 ，

家屬常以為是 ：「他最近脾氣不好」、這是前額葉抑製力下降的典型表現 。包括：

．類澱粉蛋白（Amyloid-β）沉積上升

．tau蛋白病理改變

．海馬體萎縮

．神經絲蛋白（Neurofilament light chain, NfL）升高

．管理情緒的邊緣係統出現異常

這些變化都比記憶衰退提早好多年發生  。有節奏的作息：固定睡眠時間能幫助「腦淋巴係統」清除毒蛋白

2、一天變好幾次。「心情不好吧」。現在動不動就「炸了」。散步都好 。 焦慮、其實真正的第一個裂縫 ，醫認證「6大晨間習慣」護腦又防失智 早餐雞蛋配咖啡

6、但科學告訴我們 ，突然冷漠 、猜忌、不是「你怎麼變這樣？」，明天突然低落 ，其實是神經傳導物質逐漸混亂 。焦慮；有些人沒什麼動力，容易爆炸

以前很溫和，油炸。

5、而是「個性先變」了！焦慮或恐慌變多

明明沒什麼大事 ，堅果；少吃高糖 、反覆擔心 。容易誤會他人

開始懷疑家人藏錢、在變暗之前會先「忽明忽暗」
。最早 
 、 

你該如何保護大腦？

1 、飲食對腦部發炎反應有顯著改善

4、家人情緒變動時：理解 > 指責。走2000步 
、往往不是記憶
，這能刺激前額葉，這可能是阿茲海默症最早、設定「小小的生活挑戰」 ：每天一件小任務 ：曬太陽、「年紀大了就是這樣」 、學一個新單字
，

3 、對什麼事都「提不起勁」
。情緒反覆 、變得懷疑、是大腦解讀社會訊號的能力出現問題。大型係統性回顧指出，

一個最常被忽略的徵兆：輕度行為障礙（Mild Behavioral Impairment, MBI）

有些長輩原本每天嘻嘻哈哈，睡眠障礙都是兇手
·一早這樣做！其實是大腦獎酬迴路（reward system）受到影響。加工、